すっぽんにはアミノ酸とコラーゲンがたくさん含まれている

すっぽんというと、男性が精力増強のために飲むというイメージがありましたが、最近はすっぽんの豊富な栄養素を利用した女性用のダイエットサプリとしても発売されています。

すっぽんにはアミノ酸がたくさん含まれています。アミノ酸といえば黒酢が有名ですが、すっぽんのアミノ酸は黒酢の91倍と言われてます。アミノ酸には20種類ありますが、必須アミノ酸には体内では合成できないものもあり、外部から食品で摂取しなければなりません。すっぽんには18種類ものアミノ酸が含まれているので、アミノ酸補給のサプリとしては最適です。

アミノ酸は代謝を上げてくれるので、有酸素運動と併用することでダイエット効果がさらに上がります。

次に多い成分はコラーゲンです。すっぽんの甲羅部分には大量のコラーゲンが含まれています。コラーゲンは30代を過ぎるとどんどん体内で減少していきますので積極的に補給したい成分です。

コラーゲンにもいろいろ種類があり、吸収消化されにくいもの、熱でこわれるもの、などがありますが、すっぽんのコラーゲンは吸収性が高く熱にも強いものです。

コラーゲンは吸収されたあと、一度アミノ酸に分解されてから、再度合成されるのですが、このときアミノ酸が必要になりますので、もともとアミノ酸が多く含まれてるすっぽんは、コラーゲンの合成率が高くなるのです。コラーゲンは美容には欠かせない成分です。さらにすっぽんにはミネラルも豊富に含まれていて、特にカルシウムは牛乳の10倍といわれるほどです。

カルシウムの他にも、鉄、亜鉛、カリウムなどが含まれています。このように、すっぽんにはたくさんの栄養素がバランスよく豊富に含まれているので、サプリで毎日続けて摂取していくと体の調子を整え疲れにくい体質に改善できます。

滋養強壮、お肌にハリが出る、血液をさらさらにする、コレステロールを下げる、貧血予防、骨や歯を丈夫にする、など、すっぽんにはたくさんの効果が期待できます。

2015-12-23 | Posted in アミノ酸No Comments » 

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